Saúde

• Alimente-se bem, mas com comidas leves;
• Beba bastante líquido, preferencialmente água mineral;
• Passe bastante protetor solar antes de sair;
•  Vá de tênis confortável, jamais de sandália.

Segurança

• Leve apenas dinheiro trocado e suficiente para suas despesas no dia;
• Leve também um documento de identidade, preferencialmente cópia autenticada;
• É importante ter anotado o endereço de onde está hospedado e um número de telefone para contato;
• Deixe jóias e objetos de valor no lugar em que estiver hospedado ou em sua casa;
• Procure andar sempre em grupo;
• Evite sair do bloco durante o percurso;
• Evite atravessar a rua no momento do desfile do trio elétrico;
• Não leve máquina fotográfica muito cara, pois chama muito a atenção, dê preferência à descartável;
• Evite usar pochete;
• Evite levar celular, recomendamos comprar cartão telefônico e utilizar os telefones públicos;
• Combine previamente com seu grupo os locais de encontro;

Alerta sobre excessos da Secretaria da Saúde

Bebida

Um deles está relacionado a ingestão de álcool e outras drogas, inclusive os chamados ‘energéticos’, que são misturas de cafeína, taurina e vitaminas, substâncias que aumentam a disposição e diminuem o sono. A associação desses energéticos com o álcool diminui a concentração e a atenção. O álcool, por si só, pode provocar hipoglicemia (redução da taxa de açúcar no sangue), causando tontura, mal-estar, queda de pressão arterial, desmaios e até lesões cerebrais.

Alimentação

Outro problema que ocorre freqüentemente no Carnaval está ligado à alimentação inadequada, que pode causar doenças como diarréia. Para evitá-las, é preciso cuidado especial na manipulação e conservação dos alimentos. O folião deve beber bastante água, lavar bem as mãos, frutas e verduras, só ingerir alimentos bem cozidos, principalmente no caso de frutos do mar, e evitar alimentos com molhos à base de maionese, mostarda ou ketchup, com aparência estranha, destampados, com mau cheiro ou mal conservado. Devem ainda preferir beber refrigerantes ou cervejas em copos e também observar a data de validade dos alimentos antes do consumo. Caso apresentem diarréia, os foliões devem aumentar a ingestão de líquidos e usar reidratante oral ou soro caseiro.

Conjuntivite

As conjuntivites também são comuns no Carnaval, resultantes principalmente do pouco cuidado com a higiene das mãos e olhos. Conjuntivite é a inflamação da membrana (conjuntiva) que cobre o olho e a superfície interna das pálpebras. A inflamação pode ser causada por mãos sujas, cosméticos, toalhas e até o uso prolongado de lentes de contato. Para previnir, não usar maquiagem de outras pessoas e nem emprestar a sua; evitar o compartilhamento de toalhas; lavar bem as mãos e não colocar nos olhos e não usar colírios e nem pomadas sem prescrição médica. Informações: Portal Carnaval de Salvador